俳優の武田真治さん、再ブレイクと言われてテレビに引っ張りだこですよね。
ミスターマリックさんの娘Lunaさんがスレンダーボディに変身を遂げた【筋肉体操】！！
果たしてどの位の効果があるのか調べてみました！
Mrマリック娘LUNAがキレイに大変身！
有吉ゼミで話題となったMrマリックの娘LUNAさんの大変身！
もともとポッチャリ体型で、父のマリックさんからも「痩せるなんて無理」と言われていました。
ですが、気合を入れて痩せる決意をしたLUNAさん。
目指すは、胸とヒップは残したままウエストはキュッとしたスレンダーボディ。
そして、ダイエットコーチとして武田真治さんがアドバイスと指導をしていました。
武田さんいわく、
「食事制限だけのダイエットはメリハリのついた体になれない。しっかり筋肉をつけることで代謝アップし、リバウンドしにくい体になる。」
と言われていました。
確かに、栄養士の私の経験でもその通りだと思います。
食事制限だけで痩せることは、脂肪も確かに落ちるのですが同時に筋肉が落ちてしまうため、体力がなくなり、痩せたというよりやつれたに近いと思います。
今回、食事は低糖質・高タンパクで運動を中心にコツコツ頑張られていました。
見てください。すごくきれいになられました！！
そしてメリハリのある体型が素晴らしいです。これは運動の効果がかなりあると思います。
LUNAが挑戦した武田真治プロデュース筋肉体操とは？
それではLUNAさんがダイエットで挑戦した体操について見ていきましょう。
まず、身体の7つの筋肉を1分半で効率よく鍛えることができる【筋肉リズム体操第一】です。
①筋肉リズム体操第一
そして、第一が出来るようになったら、レベルアップした第二を行います。
②筋肉リズム体操2
結果、LUNAさんは6か月で21.4kg減量し、53.6kgまで落ちました！！
そして、ウエストはな、なんと－30.2cmも減りました。
途中、LUNAさんもしんどくてやめたくなってしまったそうですが、武田さんに励まされ、継続できました。
武田さんの人柄も温かみがあるし、何より寄り添ってくれる姿勢が素晴らしいんです。
こんなトレーナーさんがいてくれて指導してくれるなら絶対頑張れますね。
そして、LUNAさんダイエットに成功して、表情も明るくなり、前向きになっていました。
まとめ
やっぱり運動はスゴイと思います。体にいいだけでなく、メンタル面も強くしてくれるのが分かります。
巷では、「ライザップよりスゴイ」と評判になっていました(^^)
ライザップと比較しても ″食事は低糖質で高タンパクで、運動をしっかり行う”という共通する部分はあります。
筋肉リズム体操は、自宅に居ながら実行できるというところが強みですよね。
（ダイエット成功後のLUNAさん）
確かにこんなに効果があると分かれば、試す価値大いにありますね！
これからの武田さんの活動も楽しみです！
より一層の活躍を期待しています(^^♪
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